洗面所の照明で「見やすい」「安全」「おしゃれ」を叶える！明るさ・色・種類の目安と選び方の保存版

「朝の身支度で鏡を見ても、なんだか顔色がよく分からない…」 「夜、洗面所を使うときに薄暗くて危ないと感じる…」 「ホテルのような、明るくて清潔感のある洗面所にしたいけど、どんな照明を選べばいいの？」

このように、洗面所の照明についてお悩みの方はいらっしゃいませんか？

洗面所は、一日の始まりと終わりを迎える大切な場所。顔を洗ったり、歯を磨いたり、メイクをしたりと、様々な用途で使われます。だからこそ、照明選びは、使いやすさ、安全性、そして空間の印象を大きく左右する重要な要素となるのです。

しかし、洗面所の照明は、ただ明るければ良いというわけではありません。適切な明るさ、肌の色を自然に見せる色、そして洗面所の広さや用途に合った照明の種類を選ぶことが、快適で機能的な洗面所を実現するための鍵となります。

この記事では、洗面所の照明選びで失敗しないために、以下の情報を徹底的に解説します。

• 洗面所に必要な明るさの具体的な目安
• 肌の色を自然に見せる照明の色の選び方
• 洗面所におすすめの照明の種類と特徴
• 洗面所をより快適にする照明の配置と組み合わせ
• 照明選びで陥りやすい失敗とその対策
• 電気代を節約する照明の選び方

この記事を読めば、あなたも洗面所にぴったりの照明を選ぶことができ、毎日の身支度がより快適に、そして洗面所がよりおしゃれで居心地の良い空間になるはずです。ぜひ最後まで読んで、理想の洗面所空間を手に入れてください。

1. 洗面所の照明、こんなお悩みありませんか？

• 「鏡を見たときに自分の顔が暗く見える…」
• 「コンタクトレンズを入れる時や、細かい作業をする時に手元が暗くて見えにくい…」
• 「浴室と一体型の洗面所で、湿気による照明の故障が心配…」
• 「おしゃれな照明を取り入れたいけど、実用性も重視したい…」
• 「夜中にトイレに行く際、眩しすぎない照明が欲しい…」

2. 洗面所の照明選びで失敗するとどうなる？

もし、洗面所の照明選びで失敗してしまうと、以下のような問題が起こる可能性があります。

• 身支度のしにくさ：顔色が正確に分からず、メイクが濃すぎたり薄すぎたりする、髭剃りができないなどの問題が生じます。
• 安全性への影響：薄暗い照明は、足元が見えにくく、転倒などの事故につながる可能性があります。特に高齢者や小さなお子様がいるご家庭では注意が必要です。
• 不快感やストレス：暗すぎる、または眩しすぎる照明は、不快感やストレスの原因になることがあります。
• 空間の印象の低下：照明は洗面所の雰囲気を大きく左右します。不適切な照明は、せっかくの清潔感のある空間を損なってしまう可能性があります。
• 電気代の無駄：必要以上に明るい照明を選んだり、使用頻度の高い場所なのに省エネ性の低い照明を選んでしまうと、電気代が無駄にかかってしまいます。

3. 「見やすい」「安全」「おしゃれ」を叶える照明選び、6つの重要ポイント

では、洗面所の照明選びで失敗しないためには、どのような点に注意すればいいのでしょうか？ここでは、6つの重要なポイントを紹介します。

3-1. 用途に合わせた適切な明るさを確保する

洗面所は、顔を洗う、歯を磨くといった日常的な動作だけでなく、メイクや髭剃り、コンタクトレンズの装着など、細かい作業を行う場所でもあります。それぞれの用途に合わせて、適切な明るさを確保することが重要です。

JIS住宅照度基準を参考にすると洗面所の照明に必要な明るさの目安は、以下の通りです。

• 全体照明：300～500ルクス程度（床面）
• 鏡周り照明（顔を照らす）：500～1000ルクス程度（顔面）
• 手元照明（細かい作業時）：750～1000ルクス程度

3-2. 肌の色を自然に見せる光の色を選ぶ

洗面所では、鏡に映る自分の顔色を正確に把握することが大切です。そのため、肌の色を自然に見せる演色性の高い照明を選ぶことが重要です。

• 昼白色（自然な白色 5000k）：太陽光に近い自然な光で、肌の色を忠実に再現します。メイクや髭剃りなど、正確な色味を確認したい作業に適しています。
• 温白色（昼白色に近い温かみのある白色 3500K）：自然な明るさの中に、やや温かみがあり、落ち着いた雰囲気も演出できます。
• 電球色（オレンジ色 2800K）：リラックス効果がありますが、肌の色が赤っぽく見えるため、洗面所にはあまり向きません。

演色性（Ra値）とは？：光源が物体を照らしたときに、その物体の色をどれだけ自然に再現できるかを示す指標です。Ra値が100に近いほど、自然な色に見えます。洗面所の照明には、Ra80以上のものを選ぶのがおすすめです。

3-3. 洗面所の広さと形状に合わせた照明の種類を選ぶ

洗面所の広さや天井の高さ、浴室との一体型かどうかなど、洗面所の形状に合わせて適切な照明の種類を選ぶことが大切です。

• シーリングライト：洗面所全体の明るさを確保するのに適しています。コンパクトなものが多く、天井が低い場所でも圧迫感を与えにくいです。
• ダウンライト：天井に埋め込むタイプの照明で、すっきりとした印象になります。1灯だけだと影になりやすいので、複数のダウンライトを配置することで、均一な明るさを確保できます。
• ブラケットライト：壁に取り付けるタイプの照明で、鏡の両脇や上部に設置することで、顔全体を明るく照らすことができます。おしゃれなデザインのものが多く、空間のアクセントにもなります。
• ミラーライト：鏡と一体になった照明で、顔を正面から明るく照らすことができます。正面から照らすことで陰になりにくく、省スペースで設置できるのが魅力です。
• ペンダントライト：デザイン性の高いものが多く、洗面所をおしゃれな雰囲気にしたい場合に適しています。ただし、設置場所によっては邪魔になる可能性もあるため、注意が必要です。

3-4. 湿気対策を考慮する（浴室と一体型の場合）

浴室と洗面所が一体になっている場合、照明器具は湿気の影響を受けやすくなります。防湿・防水性能のある照明器具を選ぶことが重要です。

• 防雨型：水が直接かかる場所でも使用できます。
• 防湿型：湿気の多い場所での使用に適しています

照明器具のパッケージや取扱説明書に「防雨型」「防湿型」と記載されているか確認しましょう。

3-5. 安全性を確保する

洗面所は水を使う場所であるため、感電などの事故を防ぐために、電気工事に関する資格を持った専門業者に依頼して設置してもらうなど、安全面に配慮することが重要です。また、小さなお子様がいるご家庭では、手の届かない場所に照明を設置するなどの工夫も必要です。

3-6. 省エネ性能の高い照明を選ぶ

洗面所は、一日に何度も使用する場所です。省エネ性能の高いLED照明を選ぶことで、電気代を節約することができます。LED照明は、寿命も長いため、交換の手間も省けます。

4. 洗面所をより快適にする照明の配置と組み合わせ

洗面所の照明は、単に明るくするだけでなく、配置や組み合わせを工夫することで、より快適で機能的な空間にすることができます。

• 全体照明＋鏡周り照明：シーリングライトやダウンライトで洗面所全体の明るさを確保し、さらに鏡の両脇や上部にブラケットライトやミラーライトを設置することで、顔を明るく照らし、身支度をしやすくします。
• フットライトの設置：夜中にトイレに行く際など、足元を優しく照らしてくれるフットライトがあると、安全性が向上します。センサー付きのものを選ぶと便利です。
• 間接照明の活用：壁や床面を照らす間接照明を取り入れることで、リラックスできる落ち着いた雰囲気を演出できます。

5. 洗面所の照明選びで陥りやすい失敗と対策

洗面所の照明を選ぶ際に、よくある失敗とその対策を知っておくことで、より後悔のない選択をすることができます。

5-1. 失敗例1：明るさが足りない

対策：洗面所の広さや用途に合わせて、適切なルーメン数の照明を選びましょう。特に鏡周りは、顔全体が明るく照らされるように、十分な明るさを確保することが重要です。

5-2. 失敗例2：照明が眩しい

対策：光源が直接見えないように、シェードが付いている照明を選んだり、光が拡散するタイプの照明を選んだりしましょう。鏡に光が直接反射しないように、照明の設置場所や角度を工夫することも大切です。

5-3. 失敗例3：肌の色が不自然に見える

対策：演色性の高い昼白色や温白色の照明を選びましょう。特にメイクをする場合は、Ra80以上のものを選ぶのがおすすめです。

5-4. 失敗例4：湿気対策が不十分

対策：浴室と一体型の洗面所では、必ず防雨型または防湿型の照明器具を選びましょう。

5-5. 失敗例5：デザインばかりを重視して実用性を損なう

対策：おしゃれなデザインも大切ですが、明るさ、色の再現性、安全性、省エネ性などの実用的な要素も考慮して選びましょう。

5-6. 失敗例6：掃除のしにくさを考慮しない

対策：複雑な形状の照明はホコリが溜まりやすく掃除が大変です。シンプルなデザインで、素材によっては拭きやすいものを選ぶと、お手入れが楽になります。

6. 電気代を節約する洗面所の照明選び

洗面所の照明をLEDにすることで、白熱電球や蛍光灯に比べて消費電力が大幅に削減でき、電気代を節約することができます。また、LED照明は寿命も長いため、交換の手間も減らすことができます。

• LED一体型照明：器具と光源が一体になっているため、交換の手間が省けます。
• ランプ交換型照明：自分自身でLED電球を取り替えることができます。

照明器具を選ぶ際には、消費電力（W）や全光束（lm：明るさの目安）、エネルギー消費効率（lm/W）などを比較検討し、より省エネ性能の高いものを選ぶようにしましょう。

7. まとめ：「見やすい」「安全」「おしゃれ」な洗面所は照明から

洗面所の照明は、単に空間を明るくするだけでなく、毎日の生活の質を向上させるための重要な要素です。適切な明るさ、肌の色を自然に見せる光の色、そして洗面所の形状や用途に合った照明器具を選ぶことで、「見やすい」「安全」「おしゃれ」な洗面所を実現することができます。

この記事でご紹介した明るさの目安、色の選び方、照明の種類、配置のポイント、そして失敗例と対策を参考に、ぜひあなたの理想の洗面所照明を見つけてください。

もし、照明選びに迷ったり、さらに具体的なアドバイスが必要な場合は、お気軽に照明専門店やリフォーム業者にご相談ください。プロの視点から、あなたのライフスタイルや洗面所の状況に合わせた最適な照明プランを提案してくれるはずです。

さあ、今日からあなたの洗面所の照明を見直して、より快適で心地よい空間を手に入れましょう！